হেমন্তের নরম রোদ আর সকালের হালকা কুয়াশা জানান দিচ্ছে শীত আসার প্রস্তুতি শুরু হয়ে গেছে, আর এই সময়ে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় পায়ের গোড়ালির ত্বক।

ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাসে গোড়ালি রুক্ষ হয়ে যায়, শক্ত হয় এবং পরে ছোট ছোট চির ধরে, অনেকের ক্ষেত্রে ব্যথা ও রক্তপাত পর্যন্ত দেখা দেয়—বিশেষত যাঁদের সারা বছরই পা ফাটার প্রবণতা থাকে, তাঁদের সমস্যা শীতে আরও বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত পা পরিষ্কার রাখা, কুসুম গরম পানিতে লবণ দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখা, স্ক্রাব ব্যবহার, দিনে দুইবার ময়েশ্চারাইজার লাগানো এবং ঘুমানোর আগে পেট্রোলিয়াম জেলি, নারকেল তেল, মধু বা অ্যালোভেরা ব্যবহারে পায়ের গোড়ালি নরম থাকে। তবে পা যদি অতিরিক্ত ফেটে ব্যথা বা রক্তপাত হয়, তাহলে ঘরোয়া উপায় বন্ধ করে অ্যান্টিসেপটিক ক্রিম ব্যবহার এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।